| 这道【酸辣藕丁】是最近我家经常吃的菜，孩子吃了健脾开胃，增强抵抗力，少生病，身体倍儿棒。大人吃了刮油解腻，通便排毒、降脂减肥，体重降到2位数。都说春天不减肥，夏天徒伤悲，4月减肥别节食了，坚持这么吃，身材好到爆！做法超级简单，值得一试哦。 莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，起到刮油解腻、通便排毒，降脂减肥的目的。莲藕散发的独特清香，孩子吃了，能增进食欲，促进消化，健脾开胃。 食材：莲藕2筒辅料：玉米油5g，干辣椒3个，花椒0.5勺，酸辣酱2大勺，盐0.5勺。 做法： 1、莲藕削皮，清洗干净；2、将莲藕切丁；干辣椒切成段，过滤掉辣椒籽；再备好花椒粒；3、电饼铛安置上烤盘，刷油；4、盖上盖子，接通电源，启动“预热”程序；5、放入干辣椒、花椒煸香后，再放入莲藕翻炒；6、几分钟后，调入酸辣酱翻炒均匀；7、调入盐，搅拌均匀，关闭电源；8、起锅，盛出；【酸辣藕丁】就做好啦。 小贴士： 1、调料可根据个人口味调整；2、酸辣酱有咸味，盐需少放。 |
翰墨书百年 丹青绘匠心
书香启智 和美莆田
荔城区北高镇:筑牢防疟健康屏障
神舟二十号3名航天员顺利进驻中国空间站
