明明考试近在眼前，火烧眉毛，却偏偏拖到最后一天才开始复习；明明作业马上要交，迫在眉睫，却非要拖到最后一刻才急赶慢赶；明明论文时间不多，时不我待，却纹丝不动拖到老师催促时才开始着手准备……如今，不少大学生都被“拖延症”纠缠得够呛，不仅让人丧失学习、生活的激情，成为懒散一族；一次又一次拖延带来的后果，除了草草完成的任务，还有焦虑、内疚和恼火带来的一系列负面情绪。面对“拖延症”，大学生们其实也很苦恼，急切盼着能尽早摆脱，重燃斗志。

   “拖延症”成大学生“流行病”

    “周一，我本来就打算做作业的，但是有一个同学来找我逛街，我就忍不住和出去逛了一天，结果作业一点也没做。当时的想法是，跟她逛街比做作业更加开心。”“周二，系主任布置给我一项任务，但是我迟迟找不到合作的人，于是一拖再拖。当时的情绪是，心烦，对自己恼火。”“上周说好这周要开始晨跑，但是被闹钟叫醒后又不想起来。当时的想法是，好累，想睡觉，明天再跑吧”……记者近日走访莆田高校，对部分大学生进行采访调查发现，近七成大学生承认自己具有“拖延症”，对待学习和生活，喜欢“临时抱佛脚”。　
    采访中，承认自己具有“拖延症”的大三学生吴永峰向记者剖析道，“明明作业马上要交，却迟迟不肯做，那是因为我有一种观念‘我不喜欢做的事情就是不重要的’；明明没有完成规定的晨跑次数，但心里想着‘来日方长，其实也可以不必这么着急’，所以就没去完成。” 

　　“拖延症”属轻微心理疾病

    私人心理诊疗室的心理诊疗师徐雪梅医生认为，“拖延症”成为大学生的“流行病”并不是偶然，和从小的家庭及社会教育都有着必然的联系。大学的节奏与高中完全不同，每个任务都有较长的完成期限，学生对时间的控制度大大增加；相比枯燥紧张的高中，大学生活丰富多彩，许多人难以定位学习的重要性；许多大学生有“完美主义”倾向，希望等所有材料都齐全了才开工，反而耽误了任务的进展；从小父母开明或者称为娇惯，不注重培养孩子事必躬亲、今日事今日毕的观念……这些都是造成大学生“拖延症”的根本原因。
    徐医生告诉记者，在心理学上，“拖延症”并不是病，只是一种不良的行为习惯，是焦虑、强迫和抑郁的症状表现。有拖延倾向的人一般体现为目标不明确、时间控制能力差、对周围事物不感兴趣等。她希望告诉大学生们，“如果迟迟不去完成一项任务，使你感到心烦、焦躁，困扰了你的生活，那就是需要战胜的‘拖延症’。反之，如果你能接受自己这种行为模式，甚至能因为期限的紧迫而激发灵感，将任务完成得更好，那么就无需去治疗‘拖延症’。”而对于如何打败惰性，治疗“拖延症”，徐医师建议，将未完成和待办的事项一一记录在案，发展监督人，每日监督和鞭策自己及时完成。同时，应打开心扉，接受新兴事物，常保好奇心和上进心，如此才能合理利用时间，消除“拖延症”的困扰。