晚报讯  为切实缓解高三学生备考压力，引导学生以积极心态迎接高考，近日，由市文明办、市教育局、市校外未成年人心理健康辅导中心等多部门联合主办的 “2025 年莆田市高三学生大型减压团辅活动 ——‘阳光成长’主题教育实践活动” 在莆田五中开展。

  活动伊始，专业心理辅导团队便以富有感染力的开场，迅速点燃现场氛围。“大风吹” 游戏率先登场，同学们在轻松有趣的指令下，或起身换位，或分享小秘密，原本因备考而紧绷的神经渐渐松弛，欢声笑语回荡在操场。

  紧接着的 “优点轰炸” 环节，更是将现场气氛推向高潮。同学们围坐在一起，互相真诚地夸赞对方的优点。一句句暖心的话语，让每一位参与者都感受到被认可、被欣赏，在收获温暖的同时，也增强了自信心。

  除了游戏，心理老师还运用生动案例和专业知识，为同学们讲解压力应对策略和情绪调节方法。通过现场示范深呼吸放松法、积极自我暗示等技巧，引导同学们掌握在备考期间以及考场上有效缓解紧张情绪的手段。

  此次活动得到了师生们的一致好评。莆田五中一位高三班主任表示：“在高考冲刺阶段，这样的减压活动犹如一场及时雨，帮助学生调整状态，以更饱满的精神和更平和的心态投入到后续复习中。” 参与活动的学生们也纷纷反馈，通过活动感受到了集体的温暖和力量，压力得到了有效释放，对高考也更有信心了。

  一直以来，我市高度重视未成年人心理健康教育工作，积极整合多方资源，开展形式多样的主题教育实践活动。本次高三学生减压团辅活动是 “阳光成长” 系列活动的重要组成部分，旨在帮助即将奔赴高考战场的学子们轻装上阵，以良好的身心状态逐梦未来。未来，相关部门将持续关注未成年人心理健康，举办更多富有针对性和实效性的活动，为青少年健康成长保驾护航。